رئيس مجلس التحرير
د.محمد الباز

طبيب جلدية: السير بخطوات واسعة يقلل فرص الإصابة بالأمراض (فيديو)

ستوديو
طباعة

نصح الدكتور هانى الناظر، رئيس مركز البحوث السابق، بضرورة ممارسة رياضة المشى كثيرًا، مشيرًا إلى أن السير بخطوات واسعة مفيد للإنسان، لأنه ينشط الدورة الدموية ويقلل من فرصة الإصابة بالأمراض.


وأضاف الناظر، خلال لقائه ببرنامج "صباح البلد" المذاع على فضائية صدى البلد، أنه يجب الالتزام بالمشي يوميًا بخطوات واسعة للعمل على حرق الدهون، وفقدان الوزن، وتقليل نسب السكر، ومنع تكون الجلطات.


وأوضح أن صحة الشعر والبشرة تنشط بالمشى سريعًا، لأنه يساعد على تنشيط الحركة الدموية في الجسم كله، مؤكدًا أن شرب المياه كثيرًا هام جدًا للكبد والكلى والبشرة، مشددًا على عدم تناول الطعام بكثرة والاكتفاء بحد الإشباع.


إرسل لصديق

التعليقات
ads
ads