رئيس مجلس التحرير
د.محمد الباز
مديرا التحرير
محمود عرفات   أحمد عبد العزيز

نصائح للصائمين في فصل الصيف (فيديو)

ستوديو
طباعة

قدمت الشيف غادة مصطفى، نصائح للصائمين في فصل الصيف، حتى لا يشعروا بالجوع والعطش، وهي شرب المياه علي مدار اليوم من الفطار إلى السحور، بمعدل كوب ماء كل ساعة، وتجنب تناول كميات كثيرة مرة واحدة وقت السحور.

وأضافت مصطفى، خلال برنامجها "بيتك ومطبخك" المذاع على فضائية ten، أنه يجب تناول الورقيات الخضراء بكثرة مثل الجرجير والبقدونس، إضافة إلى تناول الزبادي والجبن القريش في السحور.

وتابعت: يجب تناول الخضراوات والفواكه الغنية بالمياه مثل البطيخ، وتجنب الكافيين الزيادة والسكريات لأنها مدرة للبول.

إرسل لصديق

التعليقات