رئيس مجلس التحرير
د.محمد الباز

احذر.. 7 عادات خاطئة أثناء الإفطار تزيد الوزن (فيديو)

ستوديو
طباعة

عرضت فضائية "الآن"، تقريرًا حول لجوء عدد من الأشخاص إلى اتباع حمية غذائية متنوعة لإنقاص الوزن، ولكن غالبًا ما يقعون في بعض الأخطاء التي تكون نتائجها عكسية على الجسم، وخصوصًا في وجبة الإفطار.

ويؤكد الخبراء أن أغلب النساء يقعن في هذا الخطأ دون أن يدركن سبب زيادة وزنهن أو عدم نقصانه.

إليكم بعض الأخطاء التي قد تكون قد حدثت أو تحدث معكم، وهي:

-إغفال تناول وجبة الإفطار.

- ممارسة الرياضة بعد الإفطار.

- عدم تناول الماء في أثناء الإفطار.

- تناول منتجات الألبان كاملة الدسم بكميات كبيرة.

- تناول المعجنات المتنوعة بشكل يومي.

- إضافة السكر على القهوة والعصائر.

- تناول الأطعمة المقلية.

إرسل لصديق

التعليقات
ads
ads
ads