رئيس مجلس التحرير
د.محمد الباز
مديرا التحرير
محمود عرفات   أحمد عبد العزيز

دراسة: حب الذات جيد للصحة (فيديو)

ستوديو
طباعة

يرى البعض أن حب الذات نوعًا من أنواع الأنانية، أو النرجسية، إلا أن علماء اثبتوا عكس ذلك.

فقد أجرت جامعة اكسفورد، دراسة كانت نتائجها أن حب الذات له منافع صحية عديدة، إلا جانب الطاقة الإيجابية الكبيرة الناجمة عنه.

واعتمدت تلك الدراسة نتائجها على تجارب شملت 135 طالب جامعي، قسموا إلى 5 مجموعات، استمعت كل مجموعة إلى مقاطع صوتية تشجعهم على التعاطف مع أنفسهم، حيث طلب من المجموعة الأولى التركيز على أحاسيس مختلفة في الجسد، بقليل من الاهتمام والهدوء.

بينما وجه المجموعة الثانية للتفكير بأنفسهم وأحبائهم بصورة إيجابية، أما المجموعة الثالثة والرابعة استمعت لنموذج إيجابي لكنه تنافسي، ومحسنًا ذاتيًا، فيما طلب من المجموعة الأخيرة بقيت في وضع محايد عاطفيًا.

وبعد مرور إحدى عشرة دقيقة، شهد المشاركون انخفاضًا في معدل ضربات القلب، مقارنة مع الأفراد الذين ركزوا على ناقدهم الداخلي، وما أشار إليه الباحثون أن ذلك دليلًا على معدل ضربات القلب المنخفض الذي يساعد الاسترخاء.

إرسل لصديق

التعليقات