رئيس مجلس التحرير
د.محمد الباز
مديرا التحرير
محمود عرفات   أحمد عبد العزيز

تعرّف على فوائد ممارسة التمارين الرياضية أثناء العمل (فيديو)

ستوديو
طباعة

تعود ممارسة التمارين الرياضية أثناء يوم العمل بفوائد عديدة على الصحة والوظائف الإدراكية، ومن شأنها المساعدة في تحسين الحالة المزاجية واللياقة البدنية والأداء في العمل.

ووفقًا لتقرير بثته "العربية"، فإن الموظفين الذين استخدموا صالات ألعاب رياضية ملحقة بشركاتهم، زادت قدرتهم على التركيز والإنجاز أثناء النهار.

وأشار التقرير إلى أن القيام بتمرين متوسط الشدة على دراجة ثابتة لمدة 15 دقيقة يعكس فوائد إيجابية للوظائف الإدراكية، وأن الخروج لممارسة الرياضة أثناء فترة الاستراحة يعطي شعورًا بالرضا، والتغلب على الأرق، وانخفاض معدل الإجازات المرضية.


إرسل لصديق

التعليقات