رئيس مجلس التحرير
د.محمد الباز
مديرا التحرير
محمود عرفات   أحمد عبد العزيز

بـ"هذه الأطعمة".. تغلب على التوتر وتقلب المزاج في رمضان (فيديو)

ستوديو
طباعة

تزداد حدة التوتر والعصبية والانفعالات في شهر رمضان الكريم، حيث يتغير المزاج لمن اعتاد تناول الكافيين والقهوة فضلًا عن التدخين.


وعرضت فضائية "سكاي نيوز" مقطع فيديو لأطعمة، للسيطرة على التوتر وتحسين المزاج في شهر رمضان، ومنها المكسرات من جوز ولوز وكاجو، والأطعمة الغنية بأوميجا 3 كالأسماك وبذور الكتان والخضار ذى الورقة الغامقة.


وتساعد الأطعمة الغنية بفيتامين b، على تحسين المزاج ومنها منتجات الألبان واللحوم والدجاج، والبقوليات والخضروات والفواكه، وأيضًا الأطعمة الغنية بهرمونات السعادة ومنها الأناناس والكيوي والموز والجوز والطماطم.

إرسل لصديق

التعليقات