رئيس مجلس التحرير
د.محمد الباز
مديرا التحرير
محمود عرفات   أحمد عبد العزيز

خبير تغذية يكشف الطعام الأمثل لوجبة السحور.. فيديو

ستوديو
طباعة
نصح الدكتور هشام الوصيف، خبير التغذية، الصائمين، بتناول الفول خلال وجبة السحور، لأنّه من المواد النباتية التي تظل لفترة في المعدة، وهو ما يعطي إحساسًا بالشبع.

وقال خلال لقائه ببرنامج "صباح أون" على فضائية "أون لايف"، اليوم الجمعة، إنّ البديل للفول هو أن يتناول الشخص "علبتين" من الزبادي، مع ثمرتين من الفاكهة، وشرب المياه.

وأضاف أنّه من الممكن كذلك في السحور، تناول التمر مع اللبن، أو الشوفان والقراصية.  

إرسل لصديق

التعليقات